zmiana nocna

trzymaj sie..jestem tu wiekszosc czasu..nocna zmiana najczesciej Zmieniony przez - SaMuRai-N w dniu 2007-12-31 03:35:40

wogóle to ide cos zjesć i wróce wieczorem jak bedzie nocna zmiana bo narazie coś tu pusto

co tam nocna zmiana blusa?

Ja mam. Tak z ciekawości pytam bo mało osób nie ma kont To co do 130 strony i nocna zmiana wpada ?

Forma się nie prezentuję że tak powiem :) zmiana pracy na nocną niestety... dopiero teraz udało mi się ogarnąć jak trenować żeby jak najwięcej z tego wyciągnąć.... Musze ostro ciąć to jest póki co cel.. Ale choroba mi skutecznie przeszkodziła w diecie , biorąc pod uwagę że ani apetytu nie ma i ciężko cokolwiek przełknąć....:-( Zmieniony przez - [...]

[...] kilku artykułów już niekoniecznie szybka - byle bez jojo i zwisów;))- to bardzo proszę o konstruktywną krytykę - wklejam mój jadłospis z niedzieli na poniedziałek (nocna zmiana dzień beztreningowy)podaję wyliczenia BTWW/kcal z dziennika vitalmax: 1. 8:00 śniadanie-placki owsiane z rodzynkami B23/T21/WW40/kcal-460 2. 11:00 odżywka białkowa [...]

piszę dziś aby nie było że wymiękłem za par tyg prawdopodobnie w stycznie bede mial l4 z zwiazku z zmiana firmy gdzie pracuje obecnie (pracodawca leci w hoj z wyplatami itp) wiec bede zmuszony zmienic firme jesli to nastapi to pierwsze umowa to okres probny 3msc wiec nie ma mowy o wolnym... a wiec jesli okaze sie ze wazenie sie itp jest w piatek [...]

anty to się rozpisałeś, że hoho. ;D Dzisiaj wstałam dość wcześnie mimo to, że czekała mnie pierwsza nocna zmiana w pracy, więc prawie doba na nogach. Po południu trening pleców. 1. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki - szeroki chwyt. 2. Wiosłowanie pół sztangą - szeroki podchwyt. 3. Wiosłowanie hantlami do boku w opadzie tułowia. 4. [...]

to moja szafka nocna... Właśnie wstałem i szamam śniadanko z tabletek i crev wczoraj następiła... "lekka" zmiana planów zamiast iśc na 1h na basen poszedłem...na 1h na basen a potem na 6h gry w piłke...od 15 do 21 nóg nie czuje, na japie się spaliłem. Dobrze,że byłem na tyle sprytny i wziąłem żarcie do plecaka. Dziś wieczorem trening [...]

Miałem dylemat ten sam co Janek. Tak sobie tłumaczyłem, że kwestie hormonalne chyba nocna zmiana w organizmie obskakuje. Ale myślałem o porcjach 4 po południu i 4 przed snem. Będę miał opory przed łyknięciem 8 piguł w jednym rzucie, ale jak mus to mus :-) Jeszcze nie otwierałem puchy, jest w środku cyrograf? :-D

Niedziela minęła jak minęła. Nie liczyłem kcal ale było bardzo mało węgli. Nocna zmiana w pracy więc poniedziałek zaczął się dla mnie generalnie od godziny 12 czyli pobudki po nocce. Trening: -Martwy Ciąg 3x12powt -Podciąganie nachwytem 3x12 -Wiosłowanie sztangielką 3x12powt -Wyciskanie sztangielek siedząc 3x12powt -Uginanie ramion bokiem [...]

nocna zmiana :)

[...] Czy wy głosujący na platformę macie w ogóle swoje zdanie czy po prostu zostało ono wam wmówione krzykiem Tuska i reszty matołów. Obejrzyjcie sobie film "nocna zmiana" to zobaczycie kto z kim trzyma i kto chciał posprzątać po komunie a kto chciał ich zostawić na stołkach. Zobaczcie po której stronie stał Tusk i reszta hołoty. [...]

[...] tkwiła 60 lat w bagnie i przez 2 lata sie tego wszystkiego nie naprawi a 16 tys wam Tusk tez nie da. Poza tym Religa chciał dać podwyżki pielęgniarkom ale te sie zgodziły bo one chcą po 3 tys nawet. Jak będą tyle mieć to sam zostanę pielęgniarką. Ludzie otrząśnijcie sie i obejrzyjcie film nocna zmiana to wam sie na prawdę przyda przed wyborami.

Witam Jestem również zwolennikiem multipli ale kończę właśnie paczkę vitagenix i jestem mile zaskoczony zwłaszcza dawką nocną:) zdecydowanie lepszy sen, regeneracja, wyspanie zauważalne już po pierwszej nocy. Ale to wszystko zależy od wielu czynników... Opcja to zmiana raz na jakiś czas multipli i vitagenix:)

[...] ochronne – przemieszczanie się zespołu w terenie zurbanizowanym, reakcja na atak, ewakuacja VIP–a pod obstrzałem - taktykę działań ochronnych w sytuacji zagrożenia VIP–a, zmiana pojazdów pod obstrzałem, postępowanie po ostrzelaniu pojazdu z zasadzki, zasady prowadzenia ognia z poruszających się pojazdów, - szkolenie podczas potencjalnych [...]

[...] tyg. jak narazie wiecej czasu nieznajde wiek 22 lata niedlugo stuknie co do zylowania sie no to kable wychodza na treningach ostro jutro mam przewidziane plecy i triceps jak zawsze i teraz doszla mi nocna zmiana 22-6 jestem zmeczony opor po niej : / spie do 14-15 i zmeczenie w dalszym ciagu dnia Zmieniony przez - luqq w dniu 2007-04-24 20:44:01

[...] sytuacji całe cziało podzielił na dwie części, np. klatka, barki, triceps, kaptury. plecy, biceps, nogi i wykonywał na przemian. pierwszy dzień -A drugi -B trzeci -A itd. nocna zmiana to faktycznie koszmar, ja tak miałem przez kilka lat- ogólnie bardzo ciężko mi było wogóle cokolwiek osiagac wtedy, ale różnie to bywa/kwestia przystosowania/.

Ok. W poniedzialek rano ide do laba bo to na czczo trzeba a teraz nocna zmiana u mnie. Wyjaśni mi tylko co to: test całkowity estro (e2) prolaktyna lh fsh pls kortyzol Bo ona mnie zapyta a ja nic jej nie powiem... Zmieniony przez - Lak1990 w dniu 2015-04-28 18:01:30

Niestety mało osób wie co się działo w Magdalence, Był rząd który chciał zrobić porządneka ale szybko ich usunęli od władzy film Nocna zmiana wszytko wyjaśnia. Ale nigdy nie będzie w Polsce dobrze, jak za granicą zamiast się trzymać razem to swoich ładujemy w h..a